Pro Любовь

by MEGA SLIV
Pro Любовь

Для кого этот курс?

Для тех, кто хочет наладить связь с самим собой, полюбить себя и начать менять своё тело и свою жизнь. Осознанно, без насилия и срывов.

Для тех, у кого нет сил и энергии на то, чтобы двигаться к своим целям. Для тех, кто начинал много раз и уже не верит в то, что может что-то поменять.

Для тех, кто чувствует, что живет не своей жизнью и хочет все поменять, но не знает, как и с чего начать.

Что вы получите?

Найдёте энергетический баланс, поймёте, что является для вас источником энергии, а что поглотителем

Разберётесь со страхами, сопротивлением, внутренними ограничителями, которые мешают вам достичь гармонии и двигаться к поставленным целям

Научитесь отстаивать личные границы, открыто говорить о своих желаниях и искать поддержку и единомышленников там, где они есть

А главное - примите и полюбите себя и своё тело, перестанете испытывать чувство вины, добавите элемент осознанности в своё питание, отношения и жизнь в целом

Программа курса

Мотивация:

В рамках данного блока мы поговорим о «волшебных таблетках», научимся формировать цели органично и эффективно, поговорим о своём пути и своей природе, обсудим мотивацию - негативную, позитивную и комбинированную

Жизненная позиция:

Рассмотрим ваши сценарии и роли в жизни. Объясним, как из них можно выйти. Треугольник Карпмана, кто ты? Жертва, Агрессор? Спасатель? Также проработаем ваши ограничивающие убеждения, рамки и требования к себе

Принятие и любовь к себе:

Разберём ваши убеждения, которые мешают вам жить и двигаться дальше. 

Рамки в которых вы живёте. Покажем, что можно иначе. Мы обсудим то, какая вы и какой «должны быть», сформируем шкалу любви к себе и определим ваше место на ней, научимся не сравнивать себя, научимся двигаться к себе настоящему и доверять собственным ощущениям

Ресурс и сопротивление:

Поговорим про принятие себя. Обсудим ресурс и то, как работать со стрессом, как выходить из негативных состояний, поймём, что не всегда перемены это про комфорт, научимся работать с сопротивлением

Тело, Личность, Психосоматика:

Проработаем телесные симптомы, психосоматику лишнего веса, блоки, 

причины срывов и компульсивного переедания, поймём, что не существует 

универсальных рецептов и научимся формировать свои собственные

Отношения:

Обсудим, как выйти из токсичных отношений, сделаем диагностику вашего 

круга приоритетов, поговорим о том, откуда получить поддержку, как 

формировать окружение. Обязательно научимся добывать ресурс, восстанавливать его и беречь

Границы:

Расскажем о том, как сформировать и отстаивать новые убеждения, как реагировать на чужое мнение, реагировать на критику и негатив. Обсудим то, как на нас влияет окружение и как мы можем повлиять на него

Завершение:

В этом блоке мы обсудим такие важные темы, как благодарность и веру, поймём, как выстраивать личные границы, что жизнь это «бесконечная игра», как получать удовольствие от процесса перемен и что 

будет происходить с вами после окончания курса

Также мы дадим вам техники для самостоятельно работы и работы «в длинную», чтобы после выхода из курса у вас был план и стратегия, вы продолжили работу над собой, самосовершенствование, самосознание и самоанализ. Расскажем про подводные камни, сопротивление и как с ним работать


Скачать материал

November 29, 2018